업무 중, 식사 중에 무심코 입으로 들어가는 음료는 무엇? 커피나 우롱차, 녹차 등을 마시고 있는 사람이 많다고 생각하지만, 따뜻한 물로 바꾸면 어떻게 될까? 그 놀라운 효능을 알아보자.
냉수가 아닌...따뜻한 물의 숨겨진 효능은 다음과 같다.
- 다이어트 효과
아침에 물을 마시면 체지방을 태워 준다는. 대사도 상승하기 때문에, 체중을 떨어뜨리고 싶은 사람들에게 강력하게 추천. 또한 혈액 순환을 좋게하여 근육이나 신경 계통이 제대로 작동하는 것을 돕고 살찌기 어려운 체질로 만들어준다.
- 감기 증상을 완화
가래를 녹여주기 때문에 목의 통증이나 코 막힘을 완화해준다.
- 생리통을 완화
물의 따뜻함은 복근을 진정시켜 생리통을 완화.
- 해독 효과
물을 마시면 체온이 상승하고 땀을 흘리기 쉽고, 안티 에이징과 피부나 머리카락의 상태를 정돈하는 등 해독 효과를 기대할 수 있다.
- 소화를 돕고 암을 예방
식사 중이나 식후에 찬물을 마시면 식사에 포함 된 기름을 굳혀 버려, 장에 부담이 암의 원인이 될 수도 있다. 차가운 물이 아닌 물을 마시면, 그것을 막을 수 있을 뿐 아니라, 소화에 도움을 주어 배변을 촉진해준다.
- 하지만 물은 마시기 어렵다고 하는 사람에게
물은 마시기 어렵다고 하는 사람은, 꼭 레몬을 살짝 첨가하여 마셔보자.
맛있게 될 뿐만 아니라, 새로운 대사 업을 기대할 수 있는 것 같다.
