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미래의 건강과 커리어를 지키기 위해, "40세"까지 익히고 싶은 5가지 건강 습관

미래의 건강과 커리어를 지키기 위해, "40세"까지 익히고 싶은 5가지 건강 습관

2026. 10. 29.

경력을 쌓기 위해 쏟는 것과 같은 일관성이, 그 일을 하고 있는 본인을 보호하는 데에도 연결되는데, 미국 질병통제예방센터(CDC)는 건강한 노화란 평생에 걸쳐 신체적·정신적·사회적 웰빙을 유지하는 것이라고 설명. 늦었을지도 모르지만, 지금부터 길러야 할 6가지 일상 습관과, 미래의 건강과 커리어가 그 투자에 가치 있는 이유를 알아보자. 1. 하루 종일 몸을 움직이고, 주 단위로 근력 트레이닝을 습관으로 만든다 일이 바쁘면 운동은 종종 미루게 되고, 산책도 미루고, 점심시간은 메일 확인에 사용하며, 거의 의자를 떠나지 않은 채 하루를 마무리한다. 주말에 가끔 하는 운동이 운동 계획 전체가 되어버리기도 한다. CDC(미국 질병통제예방센터)는 최소 주 150분의 중강도 활동과 주 2일 이상의 근력 강화 활동..
스위스의 빙하는 지난 5년 동안 5분의 1일 사라졌다

스위스의 빙하는 지난 5년 동안 5분의 1일 사라졌다

2026. 10. 5.

스위스 빙하 관측 네트워크(GLAMOS)와 스위스 과학 아카데미(SCNAT)의 조사에 따르면, 2026년 한 해에만 스위스의 빙하가 5% 이상 감소한 것으로 나타났는데, 2022년에도 기록적인 감소가 있었으며, 지난 5년간 빙하의 양이 4분의 5로 줄어든 셈이다. SCNAT에 따르면, 2026년은 관측 사상 가장 빙하 감소가 컸던 2022년에 비하면 나았지만, 역대 2위의 감소량이었다고 함. 빙하의 두께는 평균적으로 2.5m~4m 감소했고, 특히 로느 빙하와 알프스 최대·최장 빙하로 알려진 알레치 빙하에서 감소가 크게 나타났으며, 알레치 빙하의 빙설 가장 낮은 관측 지점에서는 빙하 두께가 13m 사라졌다고 한다. 빙하 감소로 이어지는 요인은 몇 가지가 있는데, 첫 번째는 여름 기온이 높다는 점으로, 2..
시금치를 섞은 식빵을 먹으면 인슐린 반응이 변한다?

시금치를 섞은 식빵을 먹으면 인슐린 반응이 변한다?

2026. 9. 5.

시금치는 다양한 요리에 쓰이는 일반적인 채소이며, 식이섬유와 기타 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있는데, 새로운 실험에서는 ‘시금치를 섞은 식빵’을 먹었을 때, 일반 식빵을 먹었을 때와 비교해 혈당을 조절하는 호르몬·인슐린의 반응이 변한다는 것을 확인했다는 것. 시금치는 건강에 좋은 채소이며 라면 등에 곁들여도 훌륭하지만, 특유의 쓴맛 때문에 싫어하는 사람도 있고, 또한 일상 식사에 채소를 더 많이 넣는 것이 좋다고 생각하면서도, 가격이나 조리 번거로움을 고려하면 채소를 먹기 어려운 사람도 많을 것이다. 그래서 호주와 피지의 연구팀은, ‘시금치를 섞어 영양가를 높인 식빵’을 개발했다고 하는데, 이번 실험에 사용된 빵은 111g당 21.8g의 시금치가 섞여 있어 겉모습은 시금치의 녹색을 띠지만, 향기와 ..
구글, 9월 4일에 스마트폰용 Google 어시스턴트를 종료 할 예정

구글, 9월 4일에 스마트폰용 Google 어시스턴트를 종료 할 예정

2026. 8. 6.

Google은 Android 스마트폰 및 태블릿에서 제공하던 ‘Google 어시스턴트’를, 2026년 9월 4일부터 단계적으로 종료하고, 후속 AI 어시스턴트 ‘Gemini’로 전환한다는 내용을 사용자 대상 메일로 안내하고 있다. Google 어시스턴트는 몇 주에 걸쳐 이용할 수 없게 되며, 종료 후에는 기존 어시스턴트로 되돌릴 수도 없다. Google 어시스턴트는 음성 검색, 전화 걸기, 알람 설정, 음악 재생, 스마트 홈 기기 조작 등을 수행할 수 있는 Android용 디지털 어시스턴트로, Google은 생성 AI를 활용하는 Gemini를 새로운 어시스턴트로 제공하고 있으며, Google 어시스턴트에서 Gemini로의 전환을 진행해 왔다. 해외 게시판 Reddit에는, Google 어시스턴트에서 온..
차기 Pixel 11의 가격은 Pixel 10보다 높아질 것...

차기 Pixel 11의 가격은 Pixel 10보다 높아질 것...

2026. 7. 27.

Google은 현지 시간 2026년 8월 12일 18시부터 뉴욕에서 “Made by Google” 행사를 개최한다는 발표를 했으며, 이번 행사에서는 Pixel 시리즈의 신형 기기 “Pixel 11”이 공개될 예정. Google의 디바이스 및 서비스 담당 부사장인 샤킬 발카트 씨는, Google 관련 뉴스를 전하는 9to5Google 인터뷰에서 “심각한 공급업체 주도 메모리 위기”를 이유로 Pixel 시리즈의 가격 조정을 진행한다는 사실을 밝히며, Pixel 11의 가격도 전 시리즈에 비해 상승할 가능성이 제기되고 있다. 발카트 씨는, 세계 최대 규모의 투자은행인 모건 스탠리의 데이터를 언급하며, 1GB RAM의 가격이 2025년 2.80달러에서 2026년에는 12달러로 6배 상승했음을 지적하고, “G..
복수의 AI 모델을 한 번에 관리할 수 있는 "Otari"가 Mozilla.ai 에 의해 개발

복수의 AI 모델을 한 번에 관리할 수 있는 "Otari"가 Mozilla.ai 에 의해 개발

2026. 7. 7.

Firefox 등의 개발로 알려진 Mozilla가 설립한 오픈소스 AI 생태계 구축을 목표로 하는 스타트업 'Mozilla.ai '은, 2026년 7월 6일, 대규모 언어 모델(LLM)을 효과적으로 운영하기 위한 오픈소스 컨트롤 플레인 'Otari'를 출시했다. Mozilla.ai는 AI 개발 기업이 데이터를 비공개로 전환하는 흐름이 지속되는 가운데, '개방성과 투명성을 확보하고 설명 책임을 다하면서 AI를 개발하는 기업'을 목표로 설립되었는데, Mozilla.ai 개발자가 개방적이고 유연하며 스스로 제어할 수 있는 AI 시스템을 구축해야 한다고 생각하고 있으며, 그 결과로 Otari가 개발되었다는 것. Otari는, LLM 인프라를 일원화 관리하는 ‘컨트롤 플레인’으로, 여러 LLM 제공업체에 걸친 ..
자율 주행차 "Waymo"가 도로의 포트홀을 감지한다는 계획

자율 주행차 "Waymo"가 도로의 포트홀을 감지한다는 계획

2026. 5. 31.

자율주행 택시 등을 운영하는 Waymo가, 내비게이션 앱 Waze와 협력해 도로의 포트홀을 감지하고, 행정기관에 신고하는 시스템을 구축할 것이라는 발표를 했다. Waze는 사용자 간에 위험 지역과 교통 상황을 실시간으로 공유할 수 있는 “Waze for Cities”라는 서비스를 제공하고 있으며, Waymo가 새롭게 발표한 시스템은, 이 Waze for Cities를 활용해 자율주행차가 감지한 도로의 포트홀 정보를 공유. 이러한 정보는 각 도시의 운수국에 전달되므로, 행정은 도로 상황을 효과적으로 파악해 보수를 진행할 수 있다. Waymo는 “포트홀에 가까이 가면 Waze for Cities 경고가 표시되고, 도로 이용자의 안전이 확보됩니다. Waze for Cities에서 제공되는 다른 기능과 마찬가..
야생 침팬지 최대 규모의 집단이 폭력과 살육 끝에 두 세력으로 분열되었다?

야생 침팬지 최대 규모의 집단이 폭력과 살육 끝에 두 세력으로 분열되었다?

2026. 5. 2.

과학자들에게 알려진 것 가운데 최대 규모의 야생 침팬지 집단이 두 세력으로 분열된 사실이 확인되었다고 하는데, 힘을 가지고 있었던 것으로 여겨지는 수컷이 죽은 뒤, 같은 종끼리 서로 죽이는 사태로까지 번졌다고 한다. 텍사스대학교 연구진이 주목한 대상은, 우간다의 키발레 국립공원 내 ‘응고고(Ngogo)’ 숲에 서식하는 침팬지들로, 응고고의 침팬지들은 30년 이상 추적 조사돼 왔으며, 최대 규모 집단에 속한 개체들은 기본적으로 서로 우호적인 관계를 유지해 온 것이 확인돼 있었다. 개별 침팬지들은 여러 소집단 사이를 오가며 생활했고, 초기 20년 동안은 공동체 전체가 사회적 유대관계를 유지하고 있었다고 한다. 하지만, 2015년 상황이 변하기 시작했고, 서부 그룹과 중앙 그룹이 점차 서로를 피하기 시작한 ..
수컷 문어는 암컷의 호르몬에 의해 교미가 유도된다

수컷 문어는 암컷의 호르몬에 의해 교미가 유도된다

2026. 4. 5.

문어는 지구상에서 가장 기묘한 생물 중 하나로, 뼈가 없어 몸이 매우 부드럽고, 카멜레온처럼 몸 색깔을 바꿀 수 있으며, 심장이 3개이고, 구리를 주성분으로 하는 푸른 혈액을 가지고 있다. 이러한 문어의 성생활을 조사한 논문이 하버드대학교 연구팀에 의해 발표되었으며, 그 성생활 역시 매우 독특하다는 사실이 밝혀졌다. 문어가 서식하는 심해는 짝을 찾기 어려운 환경이며, 또한 문어는 무리를 이루지 않고 단독으로 행동하기 때문에 파트너를 만나는 일은 매우 드물다. 이 때문에 문어가 서로 만나 번식할 때의 정확한 메커니즘은 오랫동안 생물학자들을 고민하게 만들어왔다. 지금까지 밝혀진 것은, 수컷 문어가 교접완을 이용해 암컷을 식별한다는 점 정도였고, 그 이상의 내용은 엄밀한 과학적 근거보다는 일화적 증거에 의존..
칭기즈 칸과 혈연관계에 있는 사람들은 지금까지의 예상보다 더 적을 가능성

칭기즈 칸과 혈연관계에 있는 사람들은 지금까지의 예상보다 더 적을 가능성

2026. 3. 8.

칭기즈 칸은 몽골 제국의 초대 황제로, 지금까지의 연구에서는 그의 혈통을 이어받은 남성이 전 세계에 약 1,600만 명에 이른다는 주장이 제기되어 왔지만, 위스콘신 대학교 매디슨 캠퍼스와 일본의 국립유전학연구소 등으로 구성된 국제 연구팀이, 카자흐스탄 울리타우 지역에 있는 중세 지배층의 묘에서 발굴된 인골의 게놈을 분석한 결과, 칭기즈 칸의 후손 수가 지금까지 생각되었던 것보다 적을 가능성이 있다는 점이 시사되었다. 몽골 제국과 그 계승 국가인 조치 울루스는, 유라시아의 정치·경제·문화에 막대한 영향을 미쳤다고 알려져 있지만, 칭기즈 칸과 그의 일족은 “매장 후 수천 마리의 말로 땅을 평평하게 만들어 숨겼다”는 기록이 남아 있을 정도로 비밀리에 매장하는 관습이 있었기 때문에, 지금까지 직접적인 유전 정..