밤에 푹 잘 무수십니까? 간헐적 수면으로 고생은 하고 있지않은지요...
캘리포니아 버클리 대학의 연구팀은, 간헐적 인 수면이 동맥 경화로 이어진다는 것을 밝혀냈다. 동맥 경화는 주당 평균 1만 2000명의 미국인이 사망하는 심장 질환의 원인이되는 증상이다.
미국 과학 잡지 "프로스 바이올로지"의 6월 4일 호에 게재 된 논문에 따르면, 팀은 통계 모델을 사용하여 중년의 환자 1600여명의 진단 데이터를 분석. 논문의 수석 저자 매튜 워커에 따르면, 그 결과, 조각난 수면은 만성 순환 염증을 통해, 관상 동맥의 플라크(나쁜 콜레스테롤이 축적하는 것)량의 증가와 관련이 있다는 것.
팀에 따르면, 인간의 수면 조각과 염증, 동맥 경화의 관련성이 확인 된 것은 이번이 처음이라는 것이다. 논문에서는, 질이 나쁜 수면은 심장 질환의 주요 위험 요인이라고 경종을 울리고있다.
아테로마 성 동맥 경화는 성인 초기에 시작하는 경우가 많은데, 플라크가 성숙되면 갑자기 파열되고, 심장이나 폐, 뇌 등의 혈류를 차단할 수도있기 때문에, "침묵의 살인자"라고 불리는 까닭이다.
논문의 공동 대표 저자 인 비요마 샤는 "이 병은 모르는 사이에 진행하기 때문에, 중년기의 초기에 수면 위생에 조심할 필요가있다"고 말하고있다.
수면 패턴의 자체 평가가 그다지 믿을 수 없는 것으로 말할 수있기 때문에, 침은 보다 정확한 파악을 위해 임상 수준의 수면 추적기를 사용할 것을 권장하고있다.
조각난 수면과 만성 염증은 주요 우울증과 알츠하이머 병과도 관계가 있을 가능성이 있고, 팀은 향후 연구를 추진할 필요가 있다고하고있다.
