정크푸드 좋아하는 중년 남성은 우울증에 약하다?
간식을, 특히 정크푸드 좋아하는 중년 남성에게는 슬픈 소식이라 할 수 있겠다.
햄버거와 달콤한 청량 음료등은 비만의 원인이 될뿐만 아니라 정신적인 면에서도 확 가라 앉히는 결과가 나왔다. ㅠ.ㅠ 왜 이렇게 맛있는 것들은 우리몸에 나쁜것 밖에 없을까~~
동부 핀란드 대학의 영양사 Anu Ruusunen 교수가 13년간에 걸쳐 2000명이 넘는 중년 남성의 식생활 이나 생활 습관을 기록한 조사에 따르면, 소시지나 햄버거 등의 가공 육류나 당분이 많은 청량 음료, 스낵, 스위트 등을 많이 먹고 있는 사람은 야채와 과일, 곡물, 닭고기, 생선, 저지방 치즈 등을 섭취하는 사람에 비해 우울증 증상 발병 확률이 높은 것으로 나타났다.
그러나 다른 조사에서는 우울증의 증상이 있는 140명의 남녀에게 야채와 과일 등 엽산 소금이 많은 음식을 3년간 주로 먹었더니 증상이 개선되었다고 하니, 우울증 대책에는 건강한 식생활이 효과적임을 다시 한번 확인 시켜주었다.
또한 정크 푸드에 의한 정신적 악영향이 중년 남성뿐만 아니라 기타 년대의 남성이나 여성도 볼 수 있는지 여부는 알려져 있지 않다.
이 조사 결과는 "Psychotherapy and Psychosomatics", "European Journal of Nutrition"등에 게재되어 있다.
