SEARCH : 건강한 생활(126)

CATEGORY : 건강한 생활(126)

TAGS : 건강한 생활(126)

ARCHIVE : 건강한 생활(126)

한쪽 팔 점이 11개 이상이면, 피부암이 될 가능성?

한쪽 팔 점이 11개 이상이면, 피부암이 될 가능성?

2017. 5. 20.

한쪽 팔 점이 11개 이상이면, 피부암이 될 가능성? 영국 런던 킹스 칼리지의 연구진이 조사한 바에 따르면, 한쪽 팔(어깨에서 팔꿈치, 팔뚝, 손까지의 부분)에 점이 11개 이상인 사람은 피부암이 될 가능성이 현저히 높아질 수 있는 것으로 나타났다고. - 악성 흑색종의 20~40%는 점이 변화 한 것피부암의 일종 인 흑색종(멜라노마)의 20~40%는 점이 변이를 일으킨 것이며, 점의 수가 많을수록 악성 흑색종의 발생률이 높아진다. 이것은 이미 의학계에서는 잘 알려진 사실이다. 구체적으로는 점의 수가 하나 늘어날 때마다 악성 흑색종의 발생률은 2~4% 높아지는 것으로 알려져있다.이렇게 이야기하면, 누구나 자신의 점을 세고 싶어질 것이다. 그러나 온 몸의 점을 다 세는 것은 쉽지 않다. - 한쪽 팔의 점의 ..
다리가 잘 붓는 사람의 원인은? 그리고 해소 방법은?

다리가 잘 붓는 사람의 원인은? 그리고 해소 방법은?

2017. 5. 4.

사실 걷기는 혈액 순환을 촉진하는 행위. 그렇지만 왜 붓는 것일까? 그 원인과 붓기 어려운 다리가 되기위한 "발가락 요가"에 대해서 알아보자. 다리의 붓기는 많은 여성의 고민중 하나. "부종을 해소하는 방법의 하나로서 "걷기"가 권장되고 있지만, 걸어도 부종이 해소되지 않는 사람이나, 반대로 더 부어 버리는 사람은 발가락과 발바닥을 제대로 사용하지 않고 있을 가능성이 있다라는 것. - 발가락 사이를 벌려주어 붓기 해소 "발바닥과 발등의 아치, 그리고 발가락 관절 부분이 스프링처럼 움직이게 되면 걸을 때마다 혈액 순환이 촉진되어, 붓기 해소의 효과를 기대할 수 있다. 그 지원을 해주는 것이 발가락 요가. 포인트는 발가락 사이를 벌려주는 것이다. 발가락 하나 하나를 벌려주어, 발가락과 발바닥에 힘을 넣어 걸..
스트레스와 백발의 관계는? 길거리에 넘치는 안티에이징의 진위

스트레스와 백발의 관계는? 길거리에 넘치는 안티에이징의 진위

2017. 4. 26.

10년 지나면 외형은 분명히 쇠퇴해가는 것... 길거리에는 20대에서 50대 여성을 타겟으로 한 안티 에이징 방법과 제품이 쏟아지고 있지만, 전문가에 따르면, 이러한 방법의 대부분은 스킨 케어와 헤어 케어로 그다지 의미가 없다고 한다. 또한 주름과 흰머리 등 외모의 노화의 원인에 대한 "통설"도 잘못되어 있는 것이 많다. 노화의 통설의 진위에 대해 세대별로 알아보자. 1. 20대의 잔주름은 크림으로 사라진다? 통설 : 안티 에이징 크림과 로션은 "시간을 되감아주는" 잔주름을 없애주는 효과가 있다. 사실 : 종합 병원 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 직원에 의하면, 안티 에이징 크림과 로션은 피부의 외관에는 별로 영향을 미치지 않고, 종종 약간의 효과 밖에 없다고 한다. 그럼, 피부를 위해 뭘하면 ..
간과하기 쉬운 암의 징후 4가지

간과하기 쉬운 암의 징후 4가지

2017. 4. 21.

암은 초기에 발견 할 수 있으면 치료가 가능한 질병이다. 매년 건강 검진과 암 검진을 받는 경우에는 초기에 발견하는 것도 가능하지만, 그렇지 않은 경우 좀처럼 암을 발견하기는 어려운 것이다. 그래서 자신의 신체의 목소리에 항상 귀를 기울이고 있지 않으면 안된다. 평소와는 다르게 몸에 어떤 변화가 있어도 "별거 아니야"라고, 그 증상을 무시한다면, 돌이킬 수 없는 것이 될지도 모른다. 1. 끈질긴 기침감기 초기 증상이기도 한 기침. 대부분의 경우에는 문제가 없지만, 언제까지나 계속되는 "잔기침" 또는 "쉰목소리"는 요주의 대상이다. 심한 기침, 피를 동반한 기침은 폐암의 가능성이 있기 때문이다. 특히 기침 이외의 증상이 없거나 감기의 계절도 아닌데 기침이 심해졌을 때 등은 만약을 위해 병원으로 달려가는 편..
미용 오일을 부스터하면 윤기있는 피부가 된다?

미용 오일을 부스터하면 윤기있는 피부가 된다?

2017. 4. 20.

미용 오일 붐은 아직도 살아있다. 대부분의 사람들은 스킨 케어의 마무리로 미용 오일을 피부에 펴 보습을 하고 있는 것은 아닐까요? 그렇지만, 미용 오일을 화장수 전에 부스터로 사용하면 윤기있는 피부가 될 수 있다는 것이다. - 미용 오일을 세안 후 화장수 전에 부스터로 사용하면 윤기있는 피부로~ 원래 부스터는, 다음에 사용하는 로션이나 기초 화장품의 성분을 쉽게 침투시켜주는 화장품. 아무리 높은 기초 화장품을 사용하더라도 피부 표면에만 머물러서는 의미가 없다. 거기서 활약해주는 것이 미용 오일. 미용 오일은 스킨 케어의 마무리에 사용하는 이미지가 강하지만, 부스터로 사용하면 윤기 있는 피부가 될 것이다. - 부스터로 해서 미용 오일을 사용하면? 미용 오일은 피지 성분과 유사한 구조를하고 있기 때문에, 피..
아침밥을 꼭 먹어야 되는 5가지 이유

아침밥을 꼭 먹어야 되는 5가지 이유

2017. 4. 17.

바쁨을 핑계로 그만 아침 밥을 거르기 십상인 현대인.하지만 아침 식사는 세끼 중에서도 가장 중요한 식사라고 한다. 아침을 거르는 습관을 계속적으로 한다면 가져올 수 있는 "5가지 부정적인 영향"을 소개. 1. 비만이 된다.과거 연구에서는 아침 식사를 거르면 비만이 될 확률이 높아지는 것으로 판명되었다. 하루 이른 아침시간에 밥을 먹기 때문에 나중에 과식을 억제할 수도 있다. 또한 아침 식사를 하면 인슐린의 농도를 낮게 억제하여 지방이 체내에 축적하기 어렵게 한다. 비만과 대사 증후군을 제대로 관리하려면 더 높은 칼로리로 아침 식사를 하는 대신, 저녁 식사의 양을 억제하는 것이 좋다"고 연구진은 주장하고 있다. 2. 심장 마비에 걸릴 확률이 높아진다.아침 식사를 거르면 심장에도 악영향을 가져온다. 2만 6..
행복을 멀리하는, 자신을 묶는 5개의 부정적인 입버릇

행복을 멀리하는, 자신을 묶는 5개의 부정적인 입버릇

2017. 4. 8.

대다수의 사람들이 적당히 생활에 만족하고 생활하고 있다. 행복이 무엇인가라고 묻는다면, 대다수 대답이 궁해질 것이다. 한편, 지금 큰 어려움에 직면하고 있는 사람도 있다. 그런 사람이야말로 진정한 행복의 의미를 이해할 수 있을지도 모른다. 행복은 잃었을 때, 그 모양이 보일락 말락 하기 때문이다. 행복은 영화속에서만 일어나는 기적적인 사건은 아니다. 역경 가운데서도, 행복해질 수 있는 것이다. 만약 당신이 정말로 행복하기를 원한다면, 아래에 나오는 5가지를 빨리 버리자. 1. 나는 못난 인간이기 때문에... "너는 구제불능이다, 뭐든 해도 안된다". 이런 말을 하는 것은, 짓궂은 배우자나 친구, 때로는 부모 일 수도 있다. 그 말을 진실로 받아들여 "나는 어떻게 해도 안되는 인간이다"라고 단정하지 않는가..
함께라면 잘 될 것이다? 커플의 놀라운 비포 애프터

함께라면 잘 될 것이다? 커플의 놀라운 비포 애프터

2017. 4. 5.

언젠가 열심히 할것이라고 생각하면서도, 식사 제한과 운동 습관이 오래가지 못하고 좌절되기 쉬운 다이어트. 타고난 날씬한 사람이나 단단한 체형 등, 사람에 따라 최적의 체중은 각각이지만, 표준을 크게 초과하는 체중이되면, 외형의 문제뿐만 아니라 무릎이나 허리에 부담이되어 또 다른 질병으로 이어질 우려도 있다. 먹고싶은 것을 참아, 가뜩이나 무거워 진 몸을 움직이는 건 무리. 그러나 그런 수수하고 괴로운 가시밭길도 함께 격려해줄 수 있는 상대가 있다면, 성공률이 오르는 것 같다. 그것을 증명하듯이 서로의 비만을 해소하는 것을 목표로 훌륭하게 체중을 줄인 해외 커플들이 있다. 단순히 마른것 뿐만 아니라 목표를 달성하여 자신감이 붙은 그들의 미소를 보고 있으면, 보고있는 사람들도 기분이 좋아질 것이다. 돌이서 ..
바셀린에는 이런 사용방법도? 알레르기로 고생하시는 분들 놓치지말자

바셀린에는 이런 사용방법도? 알레르기로 고생하시는 분들 놓치지말자

2017. 3. 19.

바셀린이 꽃가루 알레르기에도 사용되는 이유 바셀린은 보습 효과가 높은 제품이다. 높은 보습력으로 다양한 용도가 있고, 많은 분들이 사용해보신 적이 있을 것이다. 그 바셀린의 특징으로서 다음과 같은 것들을 들 수 있다. . 높은 보습 효과. 피부에 침투하기 어렵다. 피부를 보호하는 이렇게 바셀린은 높은 보습 효과가 있지만, 바셀린 자체는 피부에 발라도 피부 내부에 침투하기 어려운 성질을 가지고 있다. 따라서 피부에 바셀린을 바르면, 피부 표면을 덮고 보호하는 동시에 피부 내부에 꽃가루가 침투하는 것을 막아준다. 이렇게 바셀린은 꽃가루 알레르기 대책에도 사용할 수 있다는 것이다. 꽃가루 알레르기 대책에 바셀린을! 바셀린의 칠하는 방법과 사용법 - 얼굴 전체에 얇게 바른다.바셀린을 손에 들고, 손바닥에 놓고 ..
창조적인 사람의 7가지 특징

창조적인 사람의 7가지 특징

2017. 3. 13.

성격 진단 테스트를 해본적 있습니까? 노르웨이 비즈니스 스쿨의 연구에서 "창조적인 성격"을 나타내는 특징은 7가지가 있다는 것을 밝혀냈다고 한다. 음악제작이나 소설 집필 등 창조적인 일에 도전하려고 생각하시는 분들... 행동에 옮기기 전에 다음의 성격 목록에 얼마나 자신이 적용되는지 체크해 보면 어떨까? Oyvind L. Martinsen 교수는 연구로, 481명에게 200개의 질문을 하고, 학생들을 광고 전공의 학생이나 연예인 기질이 있는 일반적으로 "창조적"이라고 하는 그룹과 그냥 그렇지 않은 그룹으로 나누었다고 한다. 그리고 두 그룹 사이에는 상당히 큰 차이가 있는것으로 나타났다고... 창조적인 사람의 7가지 특징은 다음과 같다. 1. 공상하거나 망상(?)하는 일이 많다. ㅋㅋ 이것은 상상력이 풍부..